بالفيديو/شوفوا مستوصف قروي بتاحناوت والنَّاس كيتسناو الأطباء والممرضين لساعات             تارودانت..مصرع الرئيس السابق لجماعة أساكي على اثر حادث سير             فضيحة مهرجان التفاح نائب رئيس المجلس البلدي لإيموزار يسب الصحفيين لأنهم طالبوا بحق المعلومة،،.. بالفيديو             فيديو: عمره عامان ونصف ويدخن 40 سيجارة يومياً             هل يمكن ترقيم أضاحي العيد من تجنب حدوث تعفن هذه السنة؟             من اجل استلهام روح التوجيهات الملكية اجتماع المجتمع المدني وهيئة المساواة وتكافؤ الفرص مع المجلس الجماعي لأولاد الطيب             رشيد الفايق في دورة غشت الاستثنائية جماعة اولاد الطيب تعرف اوراشا مفتوحة على كل الواجهات             تحذيرات طارئة من غبار القرد. أحدث أنواع المخدرات الذي يحول إلى زومبي             بشرى سارة لـمرضى السكري من النوع الأول أنسولين بالبسكويت             اجتماع المجتمع المدني وهيئة المساواة وتكافؤ الفرص مع المجلس الجماعي اولاد الطيب            لأول مرة بالمغرب فرقة موسيقية مصرية برئاسة مراد المصري             لعلوة و فرتوت - التبويقة في الصيف             مراكش ولا فيها البحر .. فيديو من شاطئ جامع الفنا بعد تساقطات مطرية                         فنان مغربي رسم هذي العجوز على جدار الشارع الي كدوز منو ديما            لا تبع صوتك            صورة معبـــرة جدا             محاكمة مرسي و إدخاله إلى السجن           
صوت وصورة

اجتماع المجتمع المدني وهيئة المساواة وتكافؤ الفرص مع المجلس الجماعي اولاد الطيب


لأول مرة بالمغرب فرقة موسيقية مصرية برئاسة مراد المصري


لعلوة و فرتوت - التبويقة في الصيف


مراكش ولا فيها البحر .. فيديو من شاطئ جامع الفنا بعد تساقطات مطرية


المغاربة ورحلة البحث عن كبش العيد


مراوغة وهدف عالمي للمغربي المهدي كارسيلا


تصريح لحسن فاضل رئيس جمعية إثران بايموزار

 
حديث الصورة

 
إعلانات
 
البحث بالموقع
 
جريدتنا بالفايس بوك
 
الأكثر مشاهدة

مؤسسة محمد الخامس للتضامن انجازات كبرى ومشاريع تنموية متواصلة


كيف نحفّظ أولادنا القرآن الكريم بطريقة الألواح؟


فضل ليلة النصف من شعبان

 
خدمة rss
 

»  rss الأخبار

 
 

»  rss صوت وصورة

 
 
أخبار عربية

هبوط اضطراري لطائرة في إسبانيا بعد وفاة مسافر مغربي

 
حوادت وتحقيقات

بالفيديو/شوفوا مستوصف قروي بتاحناوت والنَّاس كيتسناو الأطباء والممرضين لساعات

 
قضايا عربية

تحذيرات طارئة من غبار القرد. أحدث أنواع المخدرات الذي يحول إلى زومبي

 
اخبار الهجرة

هاتفياً .. وزير الهجرة يطمئن أسرة المغربي المهددة جثته بالحرق

 
رياضة

نجوم برشلونة يصلون طنجة زوالاً استعداداً لمواجهة إشبيلية في نهائي السوبر

 
إسلاميات

أكبر عدد المساجد بأفريقيا..وجدة مدينة المساجد

 
أخبار جهوية

من اجل استلهام روح التوجيهات الملكية اجتماع المجتمع المدني وهيئة المساواة وتكافؤ الفرص مع المجلس الجماعي لأولاد الطيب

 
 

نصائح هامة للتخلص من رائحة الفم الكريهة نهائيًا


أضف المقال إلى :
yahoo Facebook yahoo Twitter Myspace delicious Live Google

نصائح هامة للتخلص من رائحة الفم الكريهة نهائيًا


أضيف في 13 يوليوز 2016 الساعة 09 : 22

1- نظفي فمك بانتظام وبطريقة صحيحة:


يجب تنظيف الفم بعد كل وجبة طعام باستخدام  معجون أسنان يحتوى على الفلورايد وخيط التنظيف الطبي ثم شطف الفم جيداً وذلك لأن المصدر الرئيسى لرائحة الفم الكريهة هو تحلل وتخمر بقايا الطعام عندما تظل فترة كبيرة فى الفم وتُكوّن بيئة مناسبة للبكتريا فينتج عنها غازات كريهة الرائحة.

ولا تكتفى بتنظيف أسنانك فقط بل يجب أيضاً تنظيف اللسان حيث تغطيه آلاف الشعيرات الدقيقة والتى من الممكن أن تمتلئ بالبكتريا.

ومن الضروري تنظيف طقم الأسنان وإخراجه من الفم يومياً حوالى 6 ساعات ووضعه فى محلول مضاد للبكتريا، كما يجب تنظيف اللثة أيضاً.

2- حافظي على رطوبة فمك:

نلاحظ دوماً رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ من النوم وذلك بسبب جفاف الفم حيث يتناقص إنتاج اللعاب وقت النوم. واللعاب يعتبر العدو اللدود للروائح الكريهة فهو يحتوي على مطهرات وإنزيمات تقتل البكتريا لذلك يجب أن نحافظ على رطوبة الفم عن طريق:

- شرب الماء بشكل منتظم

- تجنب استهلاك الكحول والكافيين لأنهما يسببان جفاف الفم.

- مضغ العلكة يحفز من إنتاج اللعاب.

- التنفس عن طريق الأنف بدلاً من الفم.

تجنب استخدام غسولات الفم المحتوية على الكحول فهى تحجب المشكلة ولا تجد لها حلاً بالضرورة فبدلاً من المساعدة فى العلاج تجعل الأمور أسوأ حيث تغطى الرائحة الكريهة مؤقتاً ولكن مع الوقت تعمل على جفاف الفم وتخلق بيئة أكثر ملائمةً للبكتريا.

الحذر من بعض الأدوية التى قد تسبب جفاف الفم كأثر جانبى مثل أدوية الضغط.

الإبتعاد عن التدخين لأنه النيكوتين يتراكم على سطح اللسان ويسبب أيضاً جفاف الفم.

3- امضغى العلكة الخالية من السكر:

كما ذكرنا أن مضغ العلكة عموماً يحفز إنتاج اللعاب وبالتالي يحافظ على رطوبة الفم، ولكن هناك بعض الأنواع من العلكة تتفوق على نظيراتها في محاربة الرائحة السيئة فمثلاً العلكة بنكهة القرفة تعمل على مقاومة البكتريا وبالتالي فهى وسيلة ممتازة للتخلص من الروائح الكريهة.

4- تناولى الموز والتفاح:

ربما تعلمين جيداً أن البصل والثوم والقهوة تصدر رائحة كريهة بعد تناولها لفترة مع الزفير ولكن يخفى على الكثيرين أن اتباع الأنظمة الغذائية ذات النسبة المنخفضة من الكربوهيدرات يحفز على إنتاج مركبات كيتون العضوية ذات الرائحة الكريهة، فإذا كنت ممن يتبعن هذا النوع من الحمية الغذائية يجب أن تتناولي وجبات خفيفة (سناك)غنية بالكربوهيدرات مثل الموز والتفاح.

5- اذهبي للطبيب:

إذا اتبعت كل ما سبق ومازالت رائحة فمك كريهة عليك التوجه إلى الطبيب فقد تشير هذه الرائحة إلى وجود مرض ما مثل:مرض السكري، مرض فى الجهاز الهضمى، مرض فى الكبد وأمراض الدم، أمراض الجهاز التنفسى والرئتين، أمراض اللثة، تكلسات فى اللوزتين، التهاب الجيوب الأنفية

 










 
القائمة الرئيسية
 

» الرئيسية

 
 

»  صوت وصورة

 
 

»  حديث الصورة

 
 

»  أخبار سياسية

 
 

»  أخبار عربية

 
 

»  أخبار عالمية

 
 

»  أقوال الصحف

 
 

»  أخبار إقتصادية

 
 

»  مجتمع

 
 

»  أخبار البيئة

 
 

»  تقافة وفنون

 
 

»  أخبار العلوم و التكنولوجيا

 
 

»  حوادت وتحقيقات

 
 

»  حوار وأراء

 
 

»  نساء ونساء

 
 

»  قضايا عربية

 
 

»  إسلاميات

 
 

»  اخبار الهجرة

 
 

»  رياضة

 
 

»  علمني شكرا

 
 

»  أراء

 
 

»  أخبار جهوية

 
 

»  أطفال حرية بريس

 
 
أراء

من المقاطعة الاقتصادية إلى المقاطعة السياسية


الثقة والصدق أساس السعادة الزوجية


هل نحن بالفعل نتجه نحو حرب عالمية ثالثة؟

 
علمني شكرا

بشرى سارة لـمرضى السكري من النوع الأول أنسولين بالبسكويت


السجائر أم الشيشة.. أيهما أكثر ضررًا على صحة الإنسان؟؟؟


سر بكاء التماسيح عند تناول الطعام... اكتشف

 
مجتمع

فضيحة مهرجان التفاح نائب رئيس المجلس البلدي لإيموزار يسب الصحفيين لأنهم طالبوا بحق المعلومة،،.. بالفيديو

 
النشرة البريدية

 
خدمات الجريدة
 

»   مواقع صديقة

 
 

»   سجل الزوار

 
 

»  حرية بريس

 
 
ترتيبنا بأليكسا
 
إعلانات
 
أخبار سياسية

رئيس مجلس النواب يمثل جلالة الملك في مراسيم تنصيب رئيس الباراغواي الجديد

 
أخبار عالمية

فيديو: عمره عامان ونصف ويدخن 40 سيجارة يومياً

 
أخبار العلوم و التكنولوجيا

الإصابة بالعمى...خطر جديد من استخدام الجوال

 
أخبار إقتصادية

هل يمكن ترقيم أضاحي العيد من تجنب حدوث تعفن هذه السنة؟

 
تقافة وفنون

قبل إليسا... 5 نجمات عربيّات هزمن سرطان الثدي بصمت

 
نساء ونساء

وقف بث برنامج إذاعي ديني لأسبوعين بسبب إهانته” للمرأة

 
أطفال حرية بريس

ألاء لخضر

 
أضف
 

»  أخبار عربية