61.60 % هي نسبة النجاح في الباكالوريا بأكاديمية جهة فاس-مكناس و 48%بإقليم افران و الثانوية التأهيلية طارق بن زياد بازرو بأقل نسبة             جديد دورة 2018 لمهرجان حب الملوك             التعاون الوطني ينظم النهائي العام للبطولة الوطنية الرياضية للمؤسسات الاجتماعية بافران             تفكيك عصابتين لتهريب مهاجرين أطفال من المغرب إلى إسبانية             بالفيديو مغربي ينحدر من الدريوش يضرم النار بسكناه في هولندا وإصابة شرطي             اعتقال الفنان الشعبي عادل الميلودي بالدار البيضاء             المكرمون في ليلة الاعتراف بمجهوداتهم كقيمة مضافة للمجتمع             عطل يصيب محرك طائرة المنتخب السعودي             شرطة مدينة فاس تقوم بإلقاء القبض على عصابة إجرامية أحد عناصرها سيدة             سكيزوفرين يفجرها : نتوما تداواو في صبيطارات أوروبا و حنا نولدو ولادنا في الأرض             رئيس جماعة اولاد الطيب والنائب البرلماني رشيد الفايق في تصريح للجريدة بمناسبة تكريمه            شخص هرس 6 سيارات و كاد أن يقتل إمرأة و رضيعها بحي السلام 2 مقاطعة سيدي مومن            فيديو لمغربي ينقد طائر بطريقة شجاعة                         فنان مغربي رسم هذي العجوز على جدار الشارع الي كدوز منو ديما            لا تبع صوتك            صورة معبـــرة جدا             محاكمة مرسي و إدخاله إلى السجن           
صوت وصورة

سكيزوفرين يفجرها : نتوما تداواو في صبيطارات أوروبا و حنا نولدو ولادنا في الأرض


رئيس جماعة اولاد الطيب والنائب البرلماني رشيد الفايق في تصريح للجريدة بمناسبة تكريمه


شخص هرس 6 سيارات و كاد أن يقتل إمرأة و رضيعها بحي السلام 2 مقاطعة سيدي مومن


فيديو لمغربي ينقد طائر بطريقة شجاعة


تصريح مهدي بلخياط حول الأعمال الخيرية بشهر رمضان المبارك


كازا.. طوبيس شعلات فيه العافية


جمعية بمقاطعة المرينيين تصنع البسمة طيلة شهر رمضان المبارك في بيوت ساكنة حي أكادير بفاس

 
حديث الصورة

 
إعلانات
 
البحث بالموقع
 
جريدتنا بالفايس بوك
 
الأكثر مشاهدة

مؤسسة محمد الخامس للتضامن انجازات كبرى ومشاريع تنموية متواصلة


كيف نحفّظ أولادنا القرآن الكريم بطريقة الألواح؟


فضل ليلة النصف من شعبان

 
خدمة rss
 

»  rss الأخبار

 
 

»  rss صوت وصورة

 
 
أخبار عربية

صحافية جزائرية توجّه إهانات إلى بوتفليقة من البرلمان الأوروبي

 
حوادت وتحقيقات

شرطة مدينة فاس تقوم بإلقاء القبض على عصابة إجرامية أحد عناصرها سيدة

 
قضايا عربية

61.60 % هي نسبة النجاح في الباكالوريا بأكاديمية جهة فاس-مكناس و 48%بإقليم افران و الثانوية التأهيلية طارق بن زياد بازرو بأقل نسبة

 
اخبار الهجرة

بالفيديو مغربي ينحدر من الدريوش يضرم النار بسكناه في هولندا وإصابة شرطي

 
رياضة

التعاون الوطني ينظم النهائي العام للبطولة الوطنية الرياضية للمؤسسات الاجتماعية بافران

 
إسلاميات

هذه أول دولة تعلن موعد عيد الفطر

 
أخبار جهوية

270 كلو غرام كمية النفايات التي يخلفها كل مواطن مغربي.

 
 

نصائح هامة للتخلص من رائحة الفم الكريهة نهائيًا


أضف المقال إلى :
yahoo Facebook yahoo Twitter Myspace delicious Live Google

نصائح هامة للتخلص من رائحة الفم الكريهة نهائيًا


أضيف في 13 يوليوز 2016 الساعة 09 : 22

1- نظفي فمك بانتظام وبطريقة صحيحة:


يجب تنظيف الفم بعد كل وجبة طعام باستخدام  معجون أسنان يحتوى على الفلورايد وخيط التنظيف الطبي ثم شطف الفم جيداً وذلك لأن المصدر الرئيسى لرائحة الفم الكريهة هو تحلل وتخمر بقايا الطعام عندما تظل فترة كبيرة فى الفم وتُكوّن بيئة مناسبة للبكتريا فينتج عنها غازات كريهة الرائحة.

ولا تكتفى بتنظيف أسنانك فقط بل يجب أيضاً تنظيف اللسان حيث تغطيه آلاف الشعيرات الدقيقة والتى من الممكن أن تمتلئ بالبكتريا.

ومن الضروري تنظيف طقم الأسنان وإخراجه من الفم يومياً حوالى 6 ساعات ووضعه فى محلول مضاد للبكتريا، كما يجب تنظيف اللثة أيضاً.

2- حافظي على رطوبة فمك:

نلاحظ دوماً رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ من النوم وذلك بسبب جفاف الفم حيث يتناقص إنتاج اللعاب وقت النوم. واللعاب يعتبر العدو اللدود للروائح الكريهة فهو يحتوي على مطهرات وإنزيمات تقتل البكتريا لذلك يجب أن نحافظ على رطوبة الفم عن طريق:

- شرب الماء بشكل منتظم

- تجنب استهلاك الكحول والكافيين لأنهما يسببان جفاف الفم.

- مضغ العلكة يحفز من إنتاج اللعاب.

- التنفس عن طريق الأنف بدلاً من الفم.

تجنب استخدام غسولات الفم المحتوية على الكحول فهى تحجب المشكلة ولا تجد لها حلاً بالضرورة فبدلاً من المساعدة فى العلاج تجعل الأمور أسوأ حيث تغطى الرائحة الكريهة مؤقتاً ولكن مع الوقت تعمل على جفاف الفم وتخلق بيئة أكثر ملائمةً للبكتريا.

الحذر من بعض الأدوية التى قد تسبب جفاف الفم كأثر جانبى مثل أدوية الضغط.

الإبتعاد عن التدخين لأنه النيكوتين يتراكم على سطح اللسان ويسبب أيضاً جفاف الفم.

3- امضغى العلكة الخالية من السكر:

كما ذكرنا أن مضغ العلكة عموماً يحفز إنتاج اللعاب وبالتالي يحافظ على رطوبة الفم، ولكن هناك بعض الأنواع من العلكة تتفوق على نظيراتها في محاربة الرائحة السيئة فمثلاً العلكة بنكهة القرفة تعمل على مقاومة البكتريا وبالتالي فهى وسيلة ممتازة للتخلص من الروائح الكريهة.

4- تناولى الموز والتفاح:

ربما تعلمين جيداً أن البصل والثوم والقهوة تصدر رائحة كريهة بعد تناولها لفترة مع الزفير ولكن يخفى على الكثيرين أن اتباع الأنظمة الغذائية ذات النسبة المنخفضة من الكربوهيدرات يحفز على إنتاج مركبات كيتون العضوية ذات الرائحة الكريهة، فإذا كنت ممن يتبعن هذا النوع من الحمية الغذائية يجب أن تتناولي وجبات خفيفة (سناك)غنية بالكربوهيدرات مثل الموز والتفاح.

5- اذهبي للطبيب:

إذا اتبعت كل ما سبق ومازالت رائحة فمك كريهة عليك التوجه إلى الطبيب فقد تشير هذه الرائحة إلى وجود مرض ما مثل:مرض السكري، مرض فى الجهاز الهضمى، مرض فى الكبد وأمراض الدم، أمراض الجهاز التنفسى والرئتين، أمراض اللثة، تكلسات فى اللوزتين، التهاب الجيوب الأنفية

 










 
القائمة الرئيسية
 

» الرئيسية

 
 

»  صوت وصورة

 
 

»  حديث الصورة

 
 

»  أخبار سياسية

 
 

»  أخبار عربية

 
 

»  أخبار عالمية

 
 

»  أقوال الصحف

 
 

»  أخبار إقتصادية

 
 

»  مجتمع

 
 

»  أخبار البيئة

 
 

»  تقافة وفنون

 
 

»  أخبار العلوم و التكنولوجيا

 
 

»  حوادت وتحقيقات

 
 

»  حوار وأراء

 
 

»  نساء ونساء

 
 

»  قضايا عربية

 
 

»  إسلاميات

 
 

»  اخبار الهجرة

 
 

»  رياضة

 
 

»  علمني شكرا

 
 

»  أراء

 
 

»  أخبار جهوية

 
 

»  أطفال حرية بريس

 
 
أراء

من المقاطعة الاقتصادية إلى المقاطعة السياسية


الثقة والصدق أساس السعادة الزوجية


هل نحن بالفعل نتجه نحو حرب عالمية ثالثة؟

 
علمني شكرا

سم العقرب يشفي من مرض لا دواء له


معلومات مثيرة حول النمل الأبيض .. تعرف عليها


دول سميت بهذه الأسماء.. فما السبب؟

 
مجتمع

المكرمون في ليلة الاعتراف بمجهوداتهم كقيمة مضافة للمجتمع

 
النشرة البريدية

 
خدمات الجريدة
 

»   مواقع صديقة

 
 

»   سجل الزوار

 
 

»  حرية بريس

 
 
ترتيبنا بأليكسا
 
إعلانات
 
أخبار سياسية

المجلس الحكومي يصادق على تعيينات في هذه المناصب العليا

 
أخبار عالمية

تفكيك عصابتين لتهريب مهاجرين أطفال من المغرب إلى إسبانية

 
أخبار العلوم و التكنولوجيا

رسالة من مسلمي الروهينغا إلى فيسبوك

 
أخبار إقتصادية

مندوبية السجون تخرج عن صمتها حول مقاطعة النزلاء للحليب

 
تقافة وفنون

جديد دورة 2018 لمهرجان حب الملوك

 
نساء ونساء

وقف بث برنامج إذاعي ديني لأسبوعين بسبب إهانته” للمرأة

 
أطفال حرية بريس

ألاء لخضر

 
أضف
 

»  أخبار عربية