بعد فشل الانقلاب الأول على رشيد الفايق التماسيح والعفاريت يعودون بانقلاب جديد ومناضلي الحزب نحن مع الشرعية             في عز رمضان.. رجل ستيني يُنهي حياته بطريقة مأساوية             إفطار خيري رمضاني بدار الأشخاص المسنين رأس الما بفاس             خنيفرة : الاحتفال بالذكرى 14 للمبادرة الوطنية لتنمية البشرية             قافلة طبية متعددة التخصصات تقدم خدماتها لساكنة مدينة فاس...بالفيديو             بالفيدي.. إجراء قرعة الدوري الرمضاني للمقاطعات في نسخته الثالثة بحضور ممثلي الفرق المشاركة وثلة من الغيورين على الرياضة بمدينة فاس الباهية             اقليم افران مشاريع ذات الطابع الاجتماعي بمناسبة الدكرى14 لانطلاق المبادرة الوطنية للتنمية البشرية             في الوقت الذي فيه التي جي في.. بعد المدن المغربية لا تتوفر على طوبيسات             مدينة طنجة تتفتح أفضل مركز للتجميل فيكتوريا             افتتاح مهرجان فاس للتقافات في دورته الخامسة            الكاتب الإقليمي للإتحاد العام للشغالين بفاس يحت العمال والعاملات على الحضور بكتافة يوم فاتح ماي            ساكنة بوجلود تشكر المواقف الرجولية لرشيد الفايق وهاعلاش            فضيحة بفاس عملية جمع الاشجار بعد مرور الملك محمد السادس نصره الله                         فنان مغربي رسم هذي العجوز على جدار الشارع الي كدوز منو ديما            لا تبع صوتك            صورة معبـــرة جدا             إرتفاع نسبة البيترول بالمغرب                                                            فين هوا هاد داعش            محاكمة مرسي و إدخاله إلى السجن           
صوت وصورة

افتتاح مهرجان فاس للتقافات في دورته الخامسة


الكاتب الإقليمي للإتحاد العام للشغالين بفاس يحت العمال والعاملات على الحضور بكتافة يوم فاتح ماي


ساكنة بوجلود تشكر المواقف الرجولية لرشيد الفايق وهاعلاش


فضيحة بفاس عملية جمع الاشجار بعد مرور الملك محمد السادس نصره الله


تصريح خطير لفاعل جمعوي كيعطي فيه العصير للوزير أمزازي و يعلن تضامنه مع المتعاقدون


حصري: فيديو كاميرة المراقبة توثق لحظة دهس شرطي بفاس


هجرة جماعية من حزب العدالة والتنمية إلى حزب الحمامة

 
حديث الصورة

 
إعلانات
 
البحث بالموقع
 
جريدتنا بالفايس بوك
 
الأكثر مشاهدة

مؤسسة محمد الخامس للتضامن انجازات كبرى ومشاريع تنموية متواصلة


كيف نحفّظ أولادنا القرآن الكريم بطريقة الألواح؟


فضل ليلة النصف من شعبان

 
خدمة rss
 

»  rss الأخبار

 
 

»  rss صوت وصورة

 
 
أخبار عربية

تنسيقية الدفاع عن عقار و أملاك سكان جماعة أسرير بأوروبا تصدر بيانا للرأي العام

 
حوادت وتحقيقات

في عز رمضان.. رجل ستيني يُنهي حياته بطريقة مأساوية

 
قضايا عربية

بيان توضيحي لسعاد السباعي بعد الاتهامات التي وجهها إليها سفير المغرب في ايطاليا

 
اخبار الهجرة

أمير البيتزا بإيطاليا المغربي جواد بوشامة الجودة والابتكار والعمل الجماعي سر نجاحنا

 
رياضة

بالفيدي.. إجراء قرعة الدوري الرمضاني للمقاطعات في نسخته الثالثة بحضور ممثلي الفرق المشاركة وثلة من الغيورين على الرياضة بمدينة فاس الباهية

 
إسلاميات

بالفيديو...جوهرة الفن الإسلامي بمدينة فاس مسجد الكوثر يحاكي قصر الحمراء بإسبانيا

 
أخبار جهوية

ازرو جماعة تكريكرة : هبة يابانية-85 مليون - لتهيئة مسلك طرقي على طول 6 كلم لتشجيع التمدرس.

 
 

نصائح هامة للتخلص من رائحة الفم الكريهة نهائيًا


أضف المقال إلى :
yahoo Facebook yahoo Twitter Myspace delicious Live Google

نصائح هامة للتخلص من رائحة الفم الكريهة نهائيًا


أضيف في 13 يوليوز 2016 الساعة 09 : 22

1- نظفي فمك بانتظام وبطريقة صحيحة:


يجب تنظيف الفم بعد كل وجبة طعام باستخدام  معجون أسنان يحتوى على الفلورايد وخيط التنظيف الطبي ثم شطف الفم جيداً وذلك لأن المصدر الرئيسى لرائحة الفم الكريهة هو تحلل وتخمر بقايا الطعام عندما تظل فترة كبيرة فى الفم وتُكوّن بيئة مناسبة للبكتريا فينتج عنها غازات كريهة الرائحة.

ولا تكتفى بتنظيف أسنانك فقط بل يجب أيضاً تنظيف اللسان حيث تغطيه آلاف الشعيرات الدقيقة والتى من الممكن أن تمتلئ بالبكتريا.

ومن الضروري تنظيف طقم الأسنان وإخراجه من الفم يومياً حوالى 6 ساعات ووضعه فى محلول مضاد للبكتريا، كما يجب تنظيف اللثة أيضاً.

2- حافظي على رطوبة فمك:

نلاحظ دوماً رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ من النوم وذلك بسبب جفاف الفم حيث يتناقص إنتاج اللعاب وقت النوم. واللعاب يعتبر العدو اللدود للروائح الكريهة فهو يحتوي على مطهرات وإنزيمات تقتل البكتريا لذلك يجب أن نحافظ على رطوبة الفم عن طريق:

- شرب الماء بشكل منتظم

- تجنب استهلاك الكحول والكافيين لأنهما يسببان جفاف الفم.

- مضغ العلكة يحفز من إنتاج اللعاب.

- التنفس عن طريق الأنف بدلاً من الفم.

تجنب استخدام غسولات الفم المحتوية على الكحول فهى تحجب المشكلة ولا تجد لها حلاً بالضرورة فبدلاً من المساعدة فى العلاج تجعل الأمور أسوأ حيث تغطى الرائحة الكريهة مؤقتاً ولكن مع الوقت تعمل على جفاف الفم وتخلق بيئة أكثر ملائمةً للبكتريا.

الحذر من بعض الأدوية التى قد تسبب جفاف الفم كأثر جانبى مثل أدوية الضغط.

الإبتعاد عن التدخين لأنه النيكوتين يتراكم على سطح اللسان ويسبب أيضاً جفاف الفم.

3- امضغى العلكة الخالية من السكر:

كما ذكرنا أن مضغ العلكة عموماً يحفز إنتاج اللعاب وبالتالي يحافظ على رطوبة الفم، ولكن هناك بعض الأنواع من العلكة تتفوق على نظيراتها في محاربة الرائحة السيئة فمثلاً العلكة بنكهة القرفة تعمل على مقاومة البكتريا وبالتالي فهى وسيلة ممتازة للتخلص من الروائح الكريهة.

4- تناولى الموز والتفاح:

ربما تعلمين جيداً أن البصل والثوم والقهوة تصدر رائحة كريهة بعد تناولها لفترة مع الزفير ولكن يخفى على الكثيرين أن اتباع الأنظمة الغذائية ذات النسبة المنخفضة من الكربوهيدرات يحفز على إنتاج مركبات كيتون العضوية ذات الرائحة الكريهة، فإذا كنت ممن يتبعن هذا النوع من الحمية الغذائية يجب أن تتناولي وجبات خفيفة (سناك)غنية بالكربوهيدرات مثل الموز والتفاح.

5- اذهبي للطبيب:

إذا اتبعت كل ما سبق ومازالت رائحة فمك كريهة عليك التوجه إلى الطبيب فقد تشير هذه الرائحة إلى وجود مرض ما مثل:مرض السكري، مرض فى الجهاز الهضمى، مرض فى الكبد وأمراض الدم، أمراض الجهاز التنفسى والرئتين، أمراض اللثة، تكلسات فى اللوزتين، التهاب الجيوب الأنفية

 










 
القائمة الرئيسية
 

» الرئيسية

 
 

»  صوت وصورة

 
 

»  حديث الصورة

 
 

»  أخبار سياسية

 
 

»  أخبار عربية

 
 

»  أخبار عالمية

 
 

»  أقوال الصحف

 
 

»  أخبار إقتصادية

 
 

»  مجتمع

 
 

»  أخبار البيئة

 
 

»  تقافة وفنون

 
 

»  أخبار العلوم و التكنولوجيا

 
 

»  حوادت وتحقيقات

 
 

»  حوار وأراء

 
 

»  نساء ونساء

 
 

»  قضايا عربية

 
 

»  إسلاميات

 
 

»  اخبار الهجرة

 
 

»  رياضة

 
 

»  علمني شكرا

 
 

»  أراء

 
 

»  أخبار جهوية

 
 

»  أطفال حرية بريس

 
 
أراء

المعالجون الشعبيون أطباء بدون بذلة وشهادات طبية


تدفق السرد في رواية (نزوة قابيل ) للروائية بلقيس الكبسي


متَى تَعتذِرونَ لِهَذَا الوَطن

 
علمني شكرا

شاهد خبز الصراصير.. طعمٌ لذيذٌ ولكن؟


اكتشف فوائد مذهلة لماء الخيار.


بشرى سارة لـمرضى السكري من النوع الأول أنسولين بالبسكويت

 
مجتمع

إفطار خيري رمضاني بدار الأشخاص المسنين رأس الما بفاس

 
النشرة البريدية

 
خدمات الجريدة
 

»   مواقع صديقة

 
 

»   سجل الزوار

 
 

»  حرية بريس

 
 
ترتيبنا بأليكسا
 
إعلانات
 
أخبار سياسية

بعد فشل الانقلاب الأول على رشيد الفايق التماسيح والعفاريت يعودون بانقلاب جديد ومناضلي الحزب نحن مع الشرعية

 
أخبار عالمية

تطورات جديدة في قضية مقتل شاب مغربي قبيل الإفطار بإيرلندا

 
أخبار العلوم و التكنولوجيا

مكناس: المجلس الإقليمي للسياحة وتسهيل الولوج إلى المعلومة السياحية اعتمادا على الوسائل التكنولوجية المرتبطة بالهواتف الذكية شرع المجلس الإقليمي للسياحة بمكناس بإعطاء انطلاقة تطبيق

 
أخبار إقتصادية

خنيفرة : الاحتفال بالذكرى 14 للمبادرة الوطنية لتنمية البشرية

 
تقافة وفنون

مجموعة مدارس بودراع بعين اللوح مؤهلة للمشاركة في البطولة الجهوية للمسرح المدرسي بالحاجب

 
نساء ونساء

وقف بث برنامج إذاعي ديني لأسبوعين بسبب إهانته” للمرأة

 
أطفال حرية بريس

إسراء البَوشيخي

 
أضف
 

»  أخبار عربية