خنيفرة... تصريح ممتل الغرفة الفلاحية نزار ريحاني حول المعرض الجهوي للفلاحة             الحكومة المغربية تخصص 7% من المناصب للأشخاص في وضعية إعاقة .             قتلى وجرحى في انقلاب قطار بين الرباط والقنيطرة             أول تعليق لرئيس الحكومة على فاجعة قطار بو القنادل             عاجل وخطيرانقلاب قطار بين سلا و القنيطرة (بوقنادل)             ستة قتلى على الأقل في سيول بجنوب فرنسا             قطر تُطالب السعودية بالكشف عن مصير أربعة من مواطنيها             بسبب قضية الفيلا.. بنكيران يهاجم بنشماش و يؤكد أنه لا يوقر الملك (فيديو)             الجزائر توقف جنرالات بعد اقالتهم             خنيفرة عامل الإقليم رفقة وفد وزاري في افتتاح مهرجان اجدير ايزوران في دورته التانية             القباب بإقليم خنيفرة ها علاش استقلوا 12 عضو جماعي في نفس اليوم            خنيفرة صباح اليوم تدشين معهد محمد رويشة للموسيقى والرقص بحضور شخصيات وازنة            انقلاب قطار بين سلا و القنيطرة (بوقنادل) لن تصدق عدد القتلى و المصابين                        فنان مغربي رسم هذي العجوز على جدار الشارع الي كدوز منو ديما            لا تبع صوتك            صورة معبـــرة جدا             محاكمة مرسي و إدخاله إلى السجن           
صوت وصورة

خنيفرة عامل الإقليم رفقة وفد وزاري في افتتاح مهرجان اجدير ايزوران في دورته التانية


القباب بإقليم خنيفرة ها علاش استقلوا 12 عضو جماعي في نفس اليوم


خنيفرة صباح اليوم تدشين معهد محمد رويشة للموسيقى والرقص بحضور شخصيات وازنة


انقلاب قطار بين سلا و القنيطرة (بوقنادل) لن تصدق عدد القتلى و المصابين


تفاصيل فاجعة انقلاب قطار بوقنادل


تصريح السيد النوري منسق لجنة الاعلام والتواصل بجمعية اجدير ايزورار بخنيفرة


مداخلة النائب البرلماني رشيد الفايق عقب الخطاب الملكي السامي

 
حديث الصورة

 
إعلانات
 
البحث بالموقع
 
جريدتنا بالفايس بوك
 
الأكثر مشاهدة

مؤسسة محمد الخامس للتضامن انجازات كبرى ومشاريع تنموية متواصلة


كيف نحفّظ أولادنا القرآن الكريم بطريقة الألواح؟


فضل ليلة النصف من شعبان

 
خدمة rss
 

»  rss الأخبار

 
 

»  rss صوت وصورة

 
 
أخبار عربية

الجزائر توقف جنرالات بعد اقالتهم

 
حوادت وتحقيقات

قتلى وجرحى في انقلاب قطار بين الرباط والقنيطرة

 
قضايا عربية

تحذيرات طارئة من غبار القرد. أحدث أنواع المخدرات الذي يحول إلى زومبي

 
اخبار الهجرة

المغرب يقبل بإعادة إسبانيا لمهاجرين سريين و القرار يهدد ‘الحراكة’ بدول أوربية أخرى !

 
رياضة

انعقاد الجمع العام العادي لفريق الشروق الرياضي الفاسي

 
إسلاميات

يوم عاشوراء.. تعرف على سبب صيامه وأحكامه

 
أخبار جهوية

تنظيم لقاء تواصلي حول تعميم البرنامج المعلوماتي التدبير المندمج لمداخيل الجماعات الترابية التابعة لإقليم تاونات

 
 

نساء ونساء

تعرف على أسباب اصفرار الأظافر وطرق علاجها
أكدت عدد من الأبحاث الطبية التي أجراها فريق من الأطباء والباحثين المختصين أن التغيرات التي تطرأ على شكل ولون الأظافر ترجع مسبباتها إلى العديد من العوامل.~ ~ ~وبما ...

امتنع عن هذه الاطعمة قبل النوم
~يجب أن تنتبهي إلى الطعام الذي تتناولينه في وجبة العشاء، حيث يؤثر الطعام على النوم، ففي حين تساعد بعض الأطعمة على النوم بطريقة جيداً، فإن هناك أنواعًا أخرى تعيق عملية النوم، ...

حذار من غسل الدجاج قبل الطهي!
حذر خبراء صحيون من أن غسل الدجاج قبل الطهي، وهو ما تقوم به غالبية ربات المنازل والطهاة، قد ينشر بكتيريا قاتلة في مختلف أنحاء المطبخ، ما يمكن أن يؤدي للإصابة بأمراض خطيرة. ...

كيف تصنعين كريم مرطب للبشرة بالفراولة
قناع اليوم مقدم من خبيرة تجميل فرنسية، تستطيعين تطبيقه لترطيب بشرتك وتغذيتها وشدها حمايتها من التجاعيد.~قبل أن أقدم لك مكونات القناع وطريقة تطبيقه سنحدثك أولا عن أهم فوائد الفراولة للبشرة.~فوائد الفراولة للبشرة :~- الفراولة غنية بالفيتامين C الذي يلعب دوراً هاماً في محار...

قشر البطيخ.. يعالج البهاق ويرطب البشرة وينشط الدورة الدموية
حتى قشر البطيخ لا يخلو من فائدة للنساء.. فماذا تتوقع؟~بالإضافة لكونه علاجًا مؤثرًا للكثير من الأمراض الجلدية، يستخدم قشر البطيخ كأقوى “ماسك” طبيعى للبشرة.~ذكر كتاب “150 سؤال حول الرشاقة والصحة والجمال” للكاتبة لينا زينى، على لسان خبراء التغذية، أن قشر البطيخ يعالج البهاق ويقوم ...

تجنبي ربط الشعر عند النوم
~يجب عليكِ عزيزتي حواء التخلص من عادة ربط الشعر بإحكام عند النوم، لأن ذلك الأمر يتسبب في تكسر بصيلات الشعر، ومع مرور الوقت يزداد الأمر سوءًا.~ ~يفضل ترك الشعر مفرودًا دون ربطه أثناء النوم، وإذا كنتِ تعتقدين أن هذا الأمر يزيد من تكسر الشعر؛ استخدمي بعض وسادات الحرير، فذلك لن يسبب...

أطعمة تساعدك على التخلص من إدمان «السكريات»
هناك أطعمة تتميز بأنها تحتوى على نسبة عالية من البروتين والدهون الجيدة، كما أنها تساعد على الإقلاع عن إدمان السكريات أو محاولة اشتهائها، ومن هذة الأطعمة مايلى :~ ~ ...

حاربي التسوس بزيت الزيتون
« التسوس » من الأخطار التي تهاجم الأسنان وتسبب الكثير من المشكلات التي تعرضك لفقد أسنانك، وتعرضك للكثير من الآلام ...

مما يتألف حليب الأم؟ فوائد ومكونات حليب الام
حليب الأم يعد أهم غذاء للأطفال الرضع، فهل تعرفين سيدتي مما يتألف حليب الأم، وما هي فوائد حليب الأم؟ العلاقة قوية بين الغذاء والصحة، فالغذاء المتكامل والمتوازن يؤثر تأثيراً ايجابياً في عمليات النمو وتقوية اللياقة البدنية والمقاومة الطبيعية للأمراض، ويعمل على الوقاية من بعض الأ...

نصائح لأحمر الشفاه يدوم طوال المناسبة
-أجعلي شفاهك ملساء ،وأن تتاكدي أنها خاليه من الجلد الميت البارز.~ ~2-قلم التحديد المناسب ،استخدمي قلم التحديد المناسب والذي يتطابق مع أحمر الشفاه ،ومرريه على امتداد الشفتين .وليس فقط على الأطراف لتحديدها.~ ~3-فرشاه خاصة بقلم أحمر الشفاه لضمان ثبات اللون؛استخدمي الفرشاه المخصصه ل...

الفجل له فوائد مدهشة
الفجل يعد أحد الخضراوات المنتشرة في الأسواق ولكنها مع ذلك مهملة من قبل الناس ولا يحبذ الكثير شراءها ولكن ما لا نعرفه أن للفجل الكثير من الفوائد الصحية الغاية في الأهمية والتي لا يعرفها الكثيرين ~ ...

البقع البيضاء على الأظافر...أسبابها وكيفية التخلص منها
قد تتسائلين عن سبب هذه النقط البيضاء التي ظهرت مؤخراً على أظافر قدمك أو يديك. هل هو نقص في بعض الفيتامينات أم علامة لمرضٍ معين. دعينا نتعرف إلى أسباب هذه البقع التي قد تفسد مظهر أظافرك.~عادة ما يكون سبب هذه البقع هو اصطدام الظفر بشدة لذلك لا داعي للقلق اذا كانت هذه البقع في ظفر ...

ما هي أضرار تناول الطعام بسرعة؟
في زمن أصبح الوقت فيه من أهم العوامل التي تؤثّر على حياتنا، أصبحنا نتناول وجباتنا في غضون دقائق لنتمكّن من القيام بأكبر عدد ممكن من المهام خلال اليوم الواحد. لا بدّ من أنّك قد قمت أنت أيضاً، أقلّه مرة واحدة، بتناول طعامك على عجلة من دون حتّى التفكير بالنتائج السلبية لذلك... نعم...

الطماطم المطبوخة تساعد في الحد من أمراض القلب أكثر من الطازجة
أجرى العلماء أبحاثا على عشرين رجلا تناول نصفهم صلصة طماطم مطبوخة وتبعوها بوجبة عالية الدهون، بينما تناول النصف الآخر الوجبة بدون صلصة الطماطم. ~ ~وبتحليل النتائج وجد الباحثون من جامعة فيرونا في ايطاليا أن 80 غراما من صلصة الطماطم يوميا يحمي من الآثار السيئة التي يمكن أن تسببها ا...

تراجع التدخين في العالم.. والمغربيات أقل المدخنات
رصدت دراسة أميركية جديدة أجرتها جامعة ولاية واشنطن، تراجع نسبة التدخين بين الرجال والنساء خلال الفترة من عام 1980 إلى عام 2012، وجاء المغرب بين الدول الأدنى في عدد المدخنات، بحسب تقرير لقناة "العربية"، الأربعاء.~ونشرت دورية journal of the american medical association المكرسة لل...

مشاكل الأظافر و علاجها
تتكون الاظافر اساسآ من المادة البروتينية الخاصة بالجلد والتي تعرف بـ الكيراتين keratin ، وهذه المادة تحتوي على 15% من وزنها ماء بجانب نسبة من الاملاح المعدنية ، ولا يشكل الكالسيوم في تكوين الاظافر أهمية كبيرة وإن كان يتدخل في بعض العمليات الحيوية التي قد تساعد في قيام بعض اجهزة ...

6 طرق لتنظيف الجسم من السموم الغذائية
تحتوي الأطعمة على عناصر غير مرغوب فيها من الجسم، يقوم الكبد والكلى بتصفيتها والتخلص من معظمها، ومن فترة لأخرى عليك اتباع بعض طرق تنقية الجسم من السموم وغيرها من المواد الضارة التي يزداد معدلها مع كثرة أنواع الطعام في موسم الولائم والاحتفالات والأعياد.~ ~الحامض. يمتاز الحامض (ال...

النوم مع أطفالكم يزيد خطر وفاتهم
~ذكرت مجلة "ساينس ديلي" المعنية بشؤون العلم، أن كلية لندن للصحة والطب الاستوائي هي التي قادت البحث الذي نشرته صحيفة "بي إم جيه أوبن" حيث كشفت دراسة جديدة أن الوالدين اللذين ينامان مع أطفالهما الرضع في سرير واحد قد يسهمان في زيادة خطر وفاة فلذات أكبادهما بمقدار خمسة أمثال، حتى لو...

غريب جدا..يوجد فيروس على وجهك..لن تصدق ماذا يفعل هذا الفيروس على بشرة الوجه؟؟
الباحثون في جامعة كاليفورنيا يكتشفون أن فيروس غير ضار يعيش على بشرة الوجه،~ولكن ماذا يفعل وكيف استفادوا منه؟؟~ ~ ~ ~حيث وجدوا فيه العلاج الفعّال للقضاء~على حب الشباب نظراً لضعف مفعول المضادات الحيوية في معالجة تلك الظاهرة،~وكان تركيز الباحثين في الجامعة مُنْصَب~على دراسة نوعين ...

15 نصيحة لوضع ماكياج عصرى يظهر جمالك
نقوم بتنظيف الوجه، ثم نجففه جيدا وبعدها نبدأ بوضع كريم مرطب على البشرة لتسهيل توزيع كريم الأساس الذى يتناسب مع بشرتك، فيفضل الابتعاد عن الدرجة الزهرية، نختار إحدى درجات البيج فهى المناسبة للبشرة الخمرية مع مراعاة اختيار أقرب درجة إلى لون بشرتك، ونحذر من اختيار درجة أفتح بكثير ف...


الأولى \"\" 1 2 3 4 5 \"\" الأخيرة




 
القائمة الرئيسية
 

» الرئيسية

 
 

»  صوت وصورة

 
 

»  حديث الصورة

 
 

»  أخبار سياسية

 
 

»  أخبار عربية

 
 

»  أخبار عالمية

 
 

»  أقوال الصحف

 
 

»  أخبار إقتصادية

 
 

»  مجتمع

 
 

»  أخبار البيئة

 
 

»  تقافة وفنون

 
 

»  أخبار العلوم و التكنولوجيا

 
 

»  حوادت وتحقيقات

 
 

»  حوار وأراء

 
 

»  نساء ونساء

 
 

»  قضايا عربية

 
 

»  إسلاميات

 
 

»  اخبار الهجرة

 
 

»  رياضة

 
 

»  علمني شكرا

 
 

»  أراء

 
 

»  أخبار جهوية

 
 

»  أطفال حرية بريس

 
 
أراء

العقل العربي ومآلاته


من المقاطعة الاقتصادية إلى المقاطعة السياسية


الثقة والصدق أساس السعادة الزوجية

 
علمني شكرا

اكتشف فوائد مذهلة لماء الخيار.


بشرى سارة لـمرضى السكري من النوع الأول أنسولين بالبسكويت


السجائر أم الشيشة.. أيهما أكثر ضررًا على صحة الإنسان؟؟؟

 
مجتمع

الحكومة المغربية تخصص 7% من المناصب للأشخاص في وضعية إعاقة .

 
النشرة البريدية

 
خدمات الجريدة
 

»   مواقع صديقة

 
 

»   سجل الزوار

 
 

»  حرية بريس

 
 
ترتيبنا بأليكسا
 
إعلانات
 
أخبار سياسية

أول تعليق لرئيس الحكومة على فاجعة قطار بو القنادل

 
أخبار عالمية

ستة قتلى على الأقل في سيول بجنوب فرنسا

 
أخبار العلوم و التكنولوجيا

الإصابة بالعمى...خطر جديد من استخدام الجوال

 
أخبار إقتصادية

خنيفرة... تصريح ممتل الغرفة الفلاحية نزار ريحاني حول المعرض الجهوي للفلاحة

 
تقافة وفنون

وفاة الممثل المصري أحمد عبد الوارث عن عمر 71 سنة

 
نساء ونساء

وقف بث برنامج إذاعي ديني لأسبوعين بسبب إهانته” للمرأة

 
أطفال حرية بريس

إسراء البَوشيخي

 
أضف
 

»  أخبار عربية